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Esportes

Gerente financeira tem vida transformada com treinos de musculação

Com orientação de profissional, Juliana Ponchio Garcia transforma corpo com musculação

A gerente financeira Juliana Ponchio Garcia transformou sua vida adotan­do a estratégia de realizar um treina­mento de qualidade, adequado aos objetivos que buscava alcançar. Formada em agro­negócio, Juliana conta que sua vida mudou após iniciar os treinos de musculação na aca­demia Team Nogueira, em Rio Preto. Com a orientação de um personal, conseguiu redu­zir 12 quilos na balança e mudar a estrutura corporal.

Na prática, Juliana descobriu o que es­tudos vêm apontando há alguns anos: para emagrecer é indispensável ganhar massa magra, tornando seu corpo mais eficiente para queimar gordura. Estudos classificam a musculação como exercícios realizados com utilização de sobrecarga externa (aparelhos, halteres, caneleiras ou o peso do próprio cor­po) também chamados de exercícios resisti­dos. Realizados corretamente, com orienta­ção profissional, estes exercícios oferecem vantagens extras para as mulheres, garantin­do maior densidade óssea, aumento da mas­sa magra e consequente redução da gordura corporal e dos níveis de triglicerídeos e LDL­colesterol e melhorias no desempenho cardí­aco e pulmonar, entre outros benefícios.

Juliana garante que as mudanças são muitas e significativas, interferindo positivamente na qualidade de vida. “Eu estou amando fa­zer musculação, meu corpo mudou, ganhei mais disposição e vontade de mudar”, diz. Para ela, a orientação profissional foi deci­siva. “Sempre tentei treinar sozinha, porém desistia”. Com incentivo e orientação, a ade­são firme de Juliana ao treinamento e uma alimentação equilibrada os resultados dese­jados chegaram rapidamente.

O gestor da Team Nogueira, Caio Vasconce­los, aconselha os alunos a praticarem mus­culação. “É muito bom para prevenir lesões e no fortalecimento muscular, gerando au­mento de massa magra, perca de peso e melhora na autoestima”, afirmou Vasconce­los que conta com profissionais capacitados para entender o objetivo de cada aluno e tra­balhar, individualmente, para que cada um alcance os seus objetivos, sem perder o foco na atividade física.

A Team Nogueira fornece uma estrutura ampla em equipamentos e aulas para todos os públicos e idades e está localizada em uma excelente região da cidade, de fácil acesso. Nessa Black Friday, a academia terá planos com até 50% de descontos.

Por Henrique Fernandes em 28/11/2019 às 23:59
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