O que pode estar por trás da sensação de fraqueza?

É difícil encontrar alguém que nunca tenha sentido fraqueza. Essa sensação pode se manifestar como mal-estar, prostração ou até como uma paralisação muscular. Em resumo, a fraqueza pode ser física – como a falta de força para subir escadas – ou mental, refletida em falhas de memória e raciocínio.

Relembrar o contexto em que sentimos fraqueza pode ajudar a identificar causas: onde estávamos, o que fazíamos, se acordamos cansados. Muitos fatores influenciam essa sensação, e entender essas variáveis é essencial. A seguir, algumas situações comuns que podem explicar episódios de fraqueza:

1. Dietas restritivas e exercícios intensos:
   Mudar o estilo de vida, jejuar por longos períodos e praticar atividades físicas extenuantes pode causar fraqueza por falta de energia adequada ao corpo.
2. Problemas hormonais:
   Doenças como o hipotireoidismo, quando não diagnosticadas, podem gerar indisposição, lentidão e sensação constante de cansaço.
3. Doenças cardíacas:
   O coração é o “motor” do corpo. Quando ele falha – em casos de infarto, arritmia ou insuficiência cardíaca – é comum surgir fraqueza, já que o corpo recebe menos oxigênio e nutrientes.
4. Infecções e perda de apetite:
   Durante infecções, como a pneumonia, toxinas circulantes inibem o apetite e dificultam a digestão. Sem alimentação adequada, o corpo não consegue se manter ativo.
5. Emagrecimento rápido e involuntário:
   Perder peso sem explicação, acompanhado de fraqueza, pode indicar doenças graves, como o câncer, que consome as reservas do organismo.
6. Insônia:
   A falta de sono reparador compromete o funcionamento do corpo e da mente, reduzindo energia, imunidade e capacidade produtiva.
7. Calor excessivo e desidratação:
   Durante os meses mais quentes, praticar exercícios ao ar livre sem hidratação e alimentação adequadas pode levar à desidratação, queda de pressão e sensação de fraqueza.
8. Ciclo menstrual:
   Mulheres podem apresentar fraqueza quando há perdas intensas e prolongadas de sangue durante a menstruação.
9. Deficiência de vitaminas e minerais:
   A falta de nutrientes como ferro, zinco e selênio compromete a produção de energia no corpo, dificultando a execução de tarefas simples.
10. Gravidade e esforço físico:
    Movimentos contra a gravidade, como levantar pesos ou sustentar o próprio corpo suspenso, exigem mais energia e rapidamente geram fadiga, o que explica a fraqueza nesses contextos.

Sentir fraqueza não deve ser ignorado. É fundamental observar os hábitos de vida – alimentação, sono, exercícios – e buscar avaliação médica para investigar possíveis causas. Nem sempre se trata apenas de cansaço; pode ser o sinal de algo mais sério. Não hesite em procurar ajuda. Identificar e tratar precocemente a origem da fraqueza é essencial para evitar que ela se torne incapacitante.

Prof. Dr. Edmo Atique Gabriel. Cardiologista com especialização em Cirurgia Cardiovascular, orientador de Nutrologia e Longevidade e coordenador da Faculdade de Medicina da Unilago.