O que pode estar por trás da sensação de fraqueza?

Acredito que seja impossível que alguém negue já ter sentido fraqueza alguma vez. Pode ser que esta sensação de fraqueza tenha sido interpretada de formas muito variadas, como sendo um mal-estar, um estado de prostração ou uma sensação de paralisação dos músculos. De qualquer forma, não seria nada absurdo reunir todas estas percepções num cenário único de fraqueza.

A questão crucial seria na verdade destrinchar este cenário e efetivamente conseguir vislumbrar tantas vertentes que podem conduzir a uma sensação simples e comum de fraqueza. Desta forma, poderíamos conceituar a fraqueza como sendo qualquer situação na qual as forças físicas e mentais tornam-se escassas ou até ausentes. Entendam bem isto – sentir fraqueza pode ser uma sensação no âmbito físico, como quando não conseguimos forças para subir uma escada, ou no âmbito mental, quando nossa memória e raciocínio falham de forma ostensiva.

Vocês conseguem se lembrar das circunstâncias que cercaram sua sensação de fraqueza mais recente? Onde você estava, o que estava fazendo, qual era o período do dia, você acordou cansado (a)? Vejam que inúmeras variáveis podem estar influenciando esta sensação de fraqueza.

Na tentativa de buscar respostas lógicas para as fraquezas simples e as fraquezas complexas, trago para vocês algumas situações. Procurem refletir e avaliem em quais destas situações vocês já se enquadraram.

Situação 1

Você resolve emagrecer e mudar seu estilo de vida. Para isto, você foca na prática intensa de atividades físicas, períodos prolongados de jejum e dietas muito restritivas.

Situação 2

Você está apresentando problemas hormonais, sobretudo relativamente a sua tireóide, mas não se atenta a esta possibilidade e não faz a dosagem periódica dos hormônios tireoidianos no sangue.

Situação 3

Quando o coração fica “fraco”, a gente vai sentir fraqueza também. Considerando que nosso coração funciona como um motor que bombeia sangue para todo nosso corpo, não há como sentir fraqueza mediante a falha deste motor. Situações como infarto do coração, arritmias e insuficiência cardíaca podem contribuir para esta sensação de fraqueza.

Situação 4

Perder o apetite pode estar relacionado com alguma infecção em atividade.

Situação 5

Começar a perder peso muito rápido e sentir muita fraqueza, mesmo aparentemente mantendo seu padrão alimentar. Diante deste cenário, devemos pensar em alguma doença que esteja consumindo nossas reservas. O câncer sempre será o protagonista e o principal suspeito neste cenário.

Situação 6

A insônia e a fraqueza convivem muito bem; a questão é que quem tem estes dois problemas não consegue conviver bem no seu dia a dia e executar minimamente suas atividades laborais e físicas.

Situação 7

Em meses de calor intenso, fazer atividade física ao ar livre exige muita hidratação e uma alimentação bem consistente. Isto porque o calor excessivo provoca desidratação e queda da pressão arterial (hipotensão), deixando as pessoas com sensação de fraqueza durante a maior parte do dia.

Situação 8

Uma mulher pode apresentar muita fraqueza quando ocorre mudanças em seu ciclo menstrual, principalmente se a perda de sangue for acentuada e prolongada.

Situação 9

Deficiência de vitaminas e alguns micronutrientes, como o zinco e o selênio, pode comprometer nosso metabolismo, dificultando as reações químicas necessárias para produzir energia ao corpo. Isto gera fraqueza e prostração para executar atividades profissionais e físicas.

Situação 10

A fraqueza está mais relacionada aos movimentos que o corpo faz contra a gravidade. Observem bem isto – quando levantamos um peso estando na posição horizontal (deitado), notem que o movimento se torna mais difícil e gera fadiga muito precocemente.

Prof. Dr. Edmo Atique Gabriel. Cardiologista com especialização em Cirurgia Cardiovascular, orientador de Nutrologia e Longevidade e coordenador da Faculdade de Medicina da Unilago.