Saiba como prevenir lesões e os passos para uma reabilitação efetiva

Atletas de níveis diversificados, treinam constantemente e de forma intensa estão suscetíveis a sofrer lesões, principalmente aqueles que realizam seus treinos sem uma periodização e prescrição correta. Dessa forma, a fisioterapia se destaca na reabilitação de diversos tipos de modalidades dentro do meio esportivo; sem contar com o principal propósito, a prevenção de lesões.

De acordo com o fisioterapeuta Diego M. Izumi (Crefito 67691-F), da Clínica Dra. Fabiana Morais – Centro Especializado no Tratamento da Coluna Vertebral, que fica no Jardim Vivendas, em Rio Preto, as lesões desportivas são disfunções desagradáveis no dia a dia do atleta, todavia, está presente em atletas de alto nível, profissionais do esporte e até mesmo amadores. “Na grande maioria das vezes, as lesões geram quadro agudo de dor, seguido por incapacidade do movimento, impossibilitando o mesmo de realizar seus treinos. Entorses, estiramentos musculares, luxações, fraturas, distensões, cãibras e tendinites e traumas, são as formas mais comuns de lesões. Umas com mais complexidades, acometendo parcialmente estruturas tendíeis e musculares, ou ainda, seguido por ruptura total de fibras, no qual se torna mais complexo a reabilitação e retorno às atividades esportivas”.

Segundo ele, a Fisioterapia Esportiva atua de forma eficaz na reabilitação do atleta e principalmente sobre as prevenções para novos tipos de lesão, aprimorando o CORE, viabilizando maior harmonia muscular e propicia treinos diversificados para cada tipo de modalidade do esporte. Além disso, proporciona-se durante o protocolo de reabilitação fisioterapêutico: eliminar quadro álgico; recuperar a flexibilidade, a força muscular e a estabilidade da área lesada, não esquecendo da mobilidade; realizar treinamentos proprioceptivos, promovendo reorganização neuromuscular (flexibilidade, força, segurança, rapidez, agilidade); promover rapidez do atleta para o retorno dos treinamentos, dentro dos limites fisiológicos e clínicos pós lesão e promover a qualidade de vida e a condição do sistema musculoesquelético nas afecções degenerativas naturais do envelhecimento.

Sobre o retorno

Quanto ao retorno às atividades esportivas, o fisioterapeuta afirma que depende da modalidade em que o mesmo está sob treinamento. Pode variar muito a estimativa de tempo/retorno, mas o grande intuito, é devolvê-lo o mais rápido possível nos treinamentos. “A fisioterapia dispõe de alguns recursos para seu tratamento, dependendo do tipo e local da lesão e as necessidades do paciente devido sua modalidade esportiva podem tem um leque de tratamentos. Dentre as modalidades de realização, cito a cinesioterapia, terapia manual, eletroterapia (analgesia por aparelhos), treinamento funcional, massoterapia e S.T.A.F. para controle progressivo do retorno à prática esportiva, estabilização segmentar do segmento da dor, principalmente para as disfunções da coluna vertebral. Além de treinos de potência e aprimoramento do condicionamento físico”. O fisioterapeuta cita ainda a musculação para desempenho de força e hipertrofia, porém, sob orientação de um personal trainer, e pilates, com um especialista na área, para melhor desempenho e ainda, treinamento funcional, com protocolos específicos para melhora da performance e preventivos.

“Contudo, para uma prática esportiva mais segura, optem por profissionais com experiência e especialistas nas diversas áreas de modalidades. Os mesmos proporcionarão um rico conhecimento sobre análise do movimento, prescrição de calçados e roupas apropriadas, questões alimentares e até mesmo, dicas para maior rendimento esportivo, obviamente, sempre com a prevenção, como palavra-chave”, finaliza.

SERVIÇO:
Fisioterapeuta Diego M. Izumi (Crefito 67691-F)Clínica Dra Fabiana Morais
Centro Especializado no Tratamento da Coluna Vertebral
Endereço: rua Maria Carlina Trevisan Fava, 2.320, Jardim Vivendas, em Rio Preto