Projeto sobre qualidade de vida oferece atividades gratuitas em Rio Preto

No mês de abril, chega em Rio Preto o Inspira – Ações Para Uma Vida Saudável, projeto em rede que visa sensibilizar cidadãos para aspectos essenciais do bem viver. Com atividades gratuitas para a população, realizadas no Sesc, a programação reúne especialistas das áreas da saúde e bem-estar, além de propor reflexões e apresentar iniciativas capazes de impactar positivamente a qualidade de vida dos indivíduos.

Em sua sexta edição, o Inspira busca contribuir com recursos voltados ao encontro de um maior equilíbrio entre as tarefas no cotidiano, por meio de cursos, bate-papos, intervenções, oficinas e vivências, realizando conexões com o bem-estar e o autocuidado nas relações do indivíduo com a sociedade e o trabalho.

Em Rio Preto, a programação tem início com a aula de Yoga com bambu, conduzida pela instrutora Gisela Zeghini, realizada nos dias 8 e 9, sábado e domingo, das 10h30 às 11h30. Nas semanas seguintes, a professora de yoga conduz a aula Yoga Vinyasa flow, nos dias 15, 16, 22 e 23, também aos finais de semana, no mesmo horário.

A Cia. do Santo Forte apresenta no dia 18/4, terça, às 19h, a intervenção “Pro mundo ficar Odara”, cuja proposta é celebrar o movimento corporal para uma existência mais saudável. Na sequência, a instrutora de yoga Gisela Zeghini conduz a atividade “Yoga e música” que traz a prática do Vinyasa Flow associada à músicas tocadas ao vivo.

Na quinta, dia 20/4, às 19h, a professora de dança Tribal e yoga Natane Circe explora as potencialidades da coluna vertebral por meio de técnicas de yoga. E na sexta, dia 21/4, ela apresenta a vivência “Dança Tribal” no qual a dança vai de encontro com o feminino, possibilitando a percepção da qualidade e expansividade do corpo físico.

Ainda, nos dias 22 e 29, sábados, às 15h, Silvia Laura Rodrigues, professora de yoga e especialista em desenhos, conduz a atividade “Mandalas: aprendendo a desenhar”.

Meditação Ativa – Chacra do coração é uma vivência que acontece dia 28/4, sexta, às 19h, conduzida pela terapeuta integrativa, Janaíza de Biagi. A atividade propõe que em movimento, os participantes consigam atingir um estágio de meditação, assim, a dança intuitiva ativa a energia vital e traz um equilíbrio ao corpo.

Encerrando a programação, nos dias 29 e 30, sábado e domingo, às 10h30 a instrutora de yoga Gisela Zeghini orienta uma aula de Pranayamas, práticas de respirações que deixam as emoções mais sutis.

A programação é gratuita, porém é necessário se inscrever para as atividades clicando aqui ou por ordem de chegada no local.